“운동은 무조건 많이, 언제든 좋다?”—아니요. 타이밍 이 틀리면 잠 망치고 야식 땡김을 키워 감량을 방해합니다. 살 빼고 싶다면 ‘취침 전’ 운동 금지! 안녕하세요! 저는 퇴근이 잦은 편이라 밤 11시쯤 집중 러닝을 즐겼어요. 땀은 후련했지만, 그날 밤은 뒤…
“갑자기 주변에 유방암이 이렇게 많았나?” 숫자만 늘어난 게 아니라 ‘보이는 방식’과 ‘살아가는 습관’이 함께 바뀌었기 때문입니다. 요즘 유방암 왜 급증하나? 30·70대도 위험 오늘 아침도 엄마랑 통화하다가 동네 지인 소식을 들었어요. 30대 후반…