“나 오늘 물… 마셨나?” 이 질문, 진짜 자주 하게 돼요. 😅 하루 물 섭취량 정리: 2L가 정답일까? 편의점 일하다 보면 커피는 자동인데 물은 자꾸 뒤로 밀리더라고요. ‘의식적으로’ 챙겨 마시는 게 왜 중요한지, 오늘 깔끔하게 정리해볼게요. …
무더운 여름에는 충분한 수분을 섭취하는 게 아주 중요 출처 Freepik 성인 평균 체중의 약 60% 정도가 수분으로 이루어져 우리 몸의 대부분이 물이라고 봐도 과언이 아니고 할수 있다. 물은 소변으로 노폐물 배출을 돕고 땀으로 적절한 체온을 유지할 뿐 아니라 뇌와…