배가 안 고픈데도 계속 음식 생각이 머릿속을 맴돈다면요. 요즘 자주 들리는 푸드 노이즈 라는 말이 왜 나온 건지 한 번 정리해볼 만하더라고요. 푸드 노이즈 뜻과 비만의 관계 저는 예전엔 음식 생각이 자꾸 나는 게 그…
빼면 다시 오고, 다시 빼면 또 오는… 그 반복을 “의지 문제”로만 몰아붙이면 더 지칩니다. 요요 현상 탈출법 저는 요즘 새벽에 매장 정리하다가도, ‘다이어트 했다가 요요 왔다’는 얘기를 정말 자주 들어요. 그래서 오늘은 체중이 돌아오는 이유를 딱 한 개…