피곤하면 “갑상선인가?”부터 떠오르는데… 생활습관이 원인 인 경우도 진짜 많아요. 먼저 5가지만 딱 점검해봅시다. 피곤하고 살찌는데 갑상선 문제? 요즘 같은 겨울에 GS25 매장 일하다 보면요. 손님도 저도 “왜 이렇게 기운이 없지?” 하…
“5분 해봤자 뭐가 달라져?”라며 미뤘던 그 순간들. 의외로 그 5분이 인지 기능 과 기분 , 심지어 건강 습관 의 방향까지 바꿉니다. 🚶♀️⚡ 하루 5분 중·고강도 운동 솔직히 저도 아침마다 운동화 끈 묶는 게 제일 어렵더라고요. 회의 앞두고 커피 …