말차 라떼로 한바탕 휩쓸고 지나가더니… 요즘은 우롱차가 슬슬 치고 올라오더라구요. 😅 말차 다음 유행은 우롱차? 다이어트 효과 저는 GS25 매장 운영하면서 “유행이 바뀌는 속도”를 진짜 체감해요. 말차 음료 찾던 손님들이 어느 순간부터 “우롱차 있나요?” “…
가지는 “보라색 껍질”이 포인트! 조리법만 바꿔도 성분을 더 깔끔하게 챙길 수 있더라고요. 혈관에 좋은 가지 새벽에 물건 정리하고 나서 커피 한 잔 하면서 기사 보다가… “가지, 찌면 항산화 쪽이 좋아진다”는 얘기가 딱 꽂혔어요.…
“과일 껍질… 그냥 버리기엔 너무 아깝잖아요.” 그래서 오늘은 단감 껍질차 로 바꿔 마시는 루틴을 공유해볼게요. 단감 껍질 말려 차로 마시는 법 안녕! 포항에서 GS25 매장 운영하는 덕수 예요. 요즘 아침…
“고기 먹고 커피 한 잔”이 습관이면, 딱 언제 마시느냐 가 포인트예요. 고기 먹고 커피 바로 마시면 철분 흡수 방해? 저도 편의점 운영하면서(네, 그 GS25 점주 맞습니다 ㅎㅎ) 점심에 고기 든 도시락 먹고 바로 아메리카노 뽑는 손님을 정말 많이 …
한 입은 달콤, 효과는 담백—식탁의 가장 흔한 두 과일로 ‘혈당 롤러코스터’와 미묘한 염증을 손봐보자. 배·사과, 염증 낮추고 혈당 스파이크 완화? 명절 상 차림 뒤엔 꼭 찾아오는 후폭풍이 있죠. 기름진 전과 고기로 배를 채우고 나면 이상하게 더 달달…
정답은 보양식 한 그릇이 아니라, 매일 쌓는 영양의 디테일. 먹고 기운 솟는다! 주말 운동 후 친구들과 국밥 먹다가 “요즘 영 기운이 없다”는 얘기가 돌았어요. 한 명은 야근, 또 한 명은 아침을 거른 지 오래라더군요. 저도 최근 체력 저하를 느끼던 …