하루하루 몸의 생체시계는 조용히 흘러가죠. 그런데 식탁 위 작은 베리 한 줌이 그 흐름을 조금 다르게 만들어줄 수도 있다면… 괜히 눈길 가는 이야기 아닌가요? ㅎㅎ 노화를 늦추는 베리류 건강 효과 …
카페인 때문에 커피를 멀리했던 사람들한테 꽤 솔깃한 연구가 나왔어요. 다만 “디카페인 커피가 무조건 기억력을 높이고 우울감을 없앤다!”까지 가면 너무 앞서간 말이고요. 핵심은 카페인 말고도 커피 속 성분이 장내 미생물과 기분, 기억 관련 지표에 영향을 줄 가…
아몬드 먹을 때 살짝 까끌한 그 껍질, 괜히 벗겨 먹고 싶을 때 있죠. 그런데 영양만 놓고 보면 아몬드 껍질은 생각보다 버리기 아까운 부분 이에요. 아몬드 껍질 영양과 섭취 주의점 …
오렌지는 알맹이만 먹고 끝인 줄 알았는데요. 알고 보니 껍질 쪽도 생각보다 꽤 알찬 편이더라고요. 오렌지 껍질 먹는 법, 비타민C 더 챙기세요 저도 오렌지 먹을 때 과육만 쏙 먹고 껍질은 바로 버리는 쪽이었어요. 근…
“샐러드를 마신다고?” 이 말 들으면 일단 궁금해서 한 번은 찾아보게 되더라구요 😅 체중 감량에 도움? 오늘도 새벽에 GS25 덕수점 문 열고 물류 쏟아내다가, 카페인 음료 진열하면서 마테차 기사를 봤어요. 요즘 다이어트 중인 손님들이 “커피 말고 …
체중 얘기인 줄 알았는데 포인트는 ‘뇌’였다… 이거 은근 솔깃하죠? 😅 블루베리·딸기 ‘베리류’ 한 줌, 살 빠지는 느낌? 오늘 새벽에 편의점 발주 넣고 잠깐 뉴스 훑다가 ‘이 과일, 살 빠지는 것 같은데?’ 이런 제목을 봤어요. 솔직히 저도 야식 대신…