“나 오늘 물… 마셨나?” 이 질문, 진짜 자주 하게 돼요. 😅 하루 물 섭취량 정리: 2L가 정답일까? 편의점 일하다 보면 커피는 자동인데 물은 자꾸 뒤로 밀리더라고요. ‘의식적으로’ 챙겨 마시는 게 왜 중요한지, 오늘 깔끔하게 정리해볼게요. …
누구에게나 하루 2L가 정답일까요? 전문가들도 의견이 갈리는 ‘물 섭취량’의 진실을 파헤쳐 봅니다. 물 섭취량 진실과 오해 안녕하세요, ○○입니다. 한때 저는 ‘물은 하루 2리터 꼭 마셔야 한다’는 말을 철석같이 믿었어요. 아침부터 저녁까지 억지로 물병을…