랫 풀다운 자세·효과 총정리｜등·팔 탄력 + 바벨 스쿼트 초보 중량·횟수 가이드 등 라인 정리하고 싶은데… “어깨만 아프고 등은 안 타요” 그 느낌, 오늘 끝내자구요 ㅎㅎ 랫 풀다운 자세·효과 총정리 저는 편의점 매장하다 보면 서 있는 시간이 길고, 물류 정리할 때 허리·어깨가 은근히 뻐근해지더라구요. 그래서 요즘은 운동을 “빡세게…
