오이밥 다이어트 효과, 밥에 오이 넣으면 혈당과 칼로리가 달라지는 이유 밥은 먹고 싶은데 조금 가볍게 먹고 싶은 날 있잖아요. 그럴 때 오이를 밥에 섞으면 식감은 아삭해지고, 밥 양은 자연스럽게 줄어들어요. 다만 오이만 넣는다고 완벽한 식사가 되는 건 아니라서 단백질 보완 까지 같이 챙기는 게 좋아요. …
