더위에 머리 멍하고 잠도 안 온다면? 생체리듬·뇌기능 되살리는 8가지 방법 낮에는 찜통더위에 녹초가 되고, 밤에는 열대야 때문에 잠을 설치고 있다면 단순히 의지가 부족한 게 아니에요. 흔들린 수면과 수분 상태부터 하나씩 다시 맞춰야 할 때예요. 폭염에 무너진 생체리듬과 뇌…
