참치마요는 좋아하지만 묵직한 마요네즈가 살짝 부담됐다면, 그릭요거트 두 큰술로 훨씬 산뜻하게 바꿔보세요. 그릭요거트 참치마요 다이어트 레시피 안녕하세요. 저희 집도 참치마요를 꽤 자주 만들어요. 김밥 속에 넣어도 되고, 식빵 사이에 …
단백질은 많이 먹을수록 좋다? 숫자를 차분히 들여다보면 우리가 걱정해야 할 건 부족보다 ‘무조건 많이 먹는 습관’일지도 몰라요. 단백질 하루 권장량과 과다 섭취 주의점 안녕하세요. 저도 운동을 조금 열심히 해보겠다고 마음먹었던 시기…
내 집에서 피운 담배라 괜찮을까요? 연기가 옆집으로 넘어가 임산부와 가족에게 피해를 줬다면, 단순한 이웃 갈등을 넘어 손해배상 책임으로 이어질 수 있어요. 아파트 간접흡연 임신부 피해 150만원 배상 판결 안녕하세요. 저도 이 …
더우면 선풍기를 무조건 가장 세게 틀어야 시원할 것 같지만, 노년층의 심장 부담을 생각하면 중간 세기의 바람이 더 유리할 가능성이 있다는 연구가 나왔어요. 노년층 폭염 대비 …
화가 나거나 긴장한 순간 혈압이 올라가는 건 기분 탓만은 아니에요. 우리 몸이 위험에 대비하면서 실제로 심장을 빠르게 뛰게 하고 혈관을 수축시키기 때문이에요. 스트레스가 혈압…