특별한 증상이 없다고 안심하기 쉬운 고혈압. 거창한 계획보다 매일 먹고, 움직이고, 쉬는 방식을 바꾸는 데서 관리가 시작됩니다. 고혈압 낮추는 식단과 운동 방법 …
체중 감량을 위해 쓰는 약이 음주 문제에도 영향을 줄 수 있다니 꽤 뜻밖인데요. 다만 이번 결과는 ‘술을 덜 마셨다’가 아니라 ‘음주 관련 병원 방문이 줄었다’는 이야기입니다. 위…
밥 먹다가 물배를 채우면 숟가락을 빨리 내려놓을 줄 알았는데요. 실제 연구에서는 예상과 정반대의 흐름이 관찰됐습니다. 식사 중 물과 음식 섭취량의 반전 연구 …
매일 똑같이 데운 두부만 먹고 있다면, 다이어트보다 먼저 입맛이 포기할지도 몰라요. 조리법만 살짝 바꿔도 두부 한 모가 꽤 다른 한 끼로 변합니다. 질리지 않는 두부 다이어트 식단…