다리를 무조건 세게 조인다고 정맥 건강에 좋은 건 아니에요. 중요한 건 압박의 세기보다 ‘어디를 얼마나 누르는지’였습니다. 하지정맥류 의료용 압박스타킹 선택과 착용법 …
자다가 갑자기 종아리가 딱 굳으면서 “악!” 소리 날 만큼 아픈 순간, 겪어본 분들은 알아요. 다리 쥐는 흔하지만, 자주 반복되면 그냥 피곤해서 그런가 보다 하고 넘기기엔 조금 찜찜할 수 있어요. …
자다가 갑자기 종아리가 딱 굳고 찌릿하게 당기면 진짜 잠이 확 깨죠. 흔히 “쥐 났다”라고 하는데, 반복된다면 수분 부족, 근육 피로, 마그네슘·칼륨 같은 미네랄 균형 도 한 번쯤 살펴볼 필요가 있어요. …