당근은 시력에, 우유는 뼈에 좋다… 이런 말은 익숙하죠. 근데 진짜 중요한 건 “내가 지금 어떤 상황인지” 더라구요. 같은 음식도 타이밍과 몸 상태에 따라 느낌이 확 달라질 수 있어요. 상황별 먹으면 좋은 음식…
요즘 괜히 몸이 축 처지고, 아침부터 “왜 이렇게 무겁지?” 싶은 날 있죠. 그럴 때 잠만 탓하기 전에, 매일 먹는 음식도 살짝 들여다볼 필요가 있어요. 피로와 염증 줄이는 항염 식재료 …