밤에 꼭 한 번씩 깨는 날 , 저도 “이거 나이 들어서 그런가?”부터 떠오르더라고요. 그런데 꼭 방광 기능 문제만은 아닐 수 있다네요. 야간뇨 부르는 저녁 음식과 수면 습관 저는 밤에 한 번 깨면 다시 잠드는 게 …
“나 기름진 건 진짜 안 먹는데 왜 자꾸 찌지?” 싶었던 분들, 은근 많죠. 범인은 꼭 비계나 튀김만이 아니라 밥, 면, 빵, 과자처럼 너무 익숙해서 놓치기 쉬운 탄수화물일 수도 있었어요. 탄수화물 과다 섭취는 고…