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건강 수면

수면계산기: 미국수면재단 권장 범주

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수면 계산기
연령대와 기상/취침 시간 하나만 고르면 끝! (데이터 저장 안 함)
※ 범주는 미국수면재단 권장안 요약입니다.
예: 아침 8시 기상 기준으로, 전날 밤 취침 시각을 계산합니다.
보통 10–20분. 기본 15분으로 계산합니다.
연령대 권장 수면시간 범위 안에 드는 사이클 수만 자동 제시됩니다. (예: 성인 5–6사이클)
※ 이 도구는 건강 정보를 ‘편하게 이해’하도록 돕는 생활 도구이며, 의료적 진단·치료를 대체하지 않습니다.
GS25 포항 덕수점의 건강과 일상들을 소개를 하고 있습니다