봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다: 아킬레스건염·족저근막염 막는 ‘준비운동 10분+10% 규칙’ “날씨 풀렸으니 바로 달리자!” 했다가… 첫 주에 몸이 먼저 삐끗하면 진짜 억울하거든요 😅 봄에 갑자기 뛰면 발목·발바닥부터 다친다 저는 GS25 매장 운영하면서 하루 종일 서 있거나, 물건 들고 계단 오르내릴 때…
