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“한 컵에 단백질 20g?” 흔한 ‘마시는 요거트’ 포함… 고단백 음료 6가지(저당 고르는 법)

“한 컵에 단백질 20g?” 흔한 ‘마시는 요거트’ 포함… 고단백 음료 6가지(저당 고르는 법)

파우더 말고도, 그냥 냉장고에서 꺼내 마시면 되는 단백질 … 생각보다 많더라구요. “한 컵에 단백질 20g?” 저는 GS25에서 일하다 보면 “사장님, 단백질 높은 거 뭐가 제일 편해요?” 이런 질문을 진짜 자주 받아요. 특히 야근하고…
우유 vs 두유, 노인에겐 “우유가 의외로 더 좋다”? 운동 후 한 잔이 근력·골밀도 올린 이유

우유 vs 두유, 노인에겐 “우유가 의외로 더 좋다”? 운동 후 한 잔이 근력·골밀도 올린 이유

“두유가 더 건강한 거 아냐?” 싶었는데… 운동 직후엔 얘기가 좀 달라지더라구요 😅 우유 vs 두유, 노인에겐 “우유가 의외로 더 좋다” 오늘 아침도 GS25 매대 채우면서 우유 1+1 찾는 어르신들이 꽤 많았어요. 포항은 바람이 차서 그런지, 따뜻한 커…