감자, 옥수수, 아보카도, 바나나… 이름만 들으면 괜히 “이거 먹어도 되나?” 싶죠. 근데 진짜 문제는 음식 자체보다 어떻게 먹느냐 인 경우가 꽤 많았어요. 다이어트 때 피할 필요 없는 의외의 음식 …
갓 삶은 감자 하나가 생각보다 든든하다는 거, 아침에 먹어보면 바로 느껴져요. 포만감은 있는데 부담은 덜하고, 바쁜 날에도 손이 쓱 가는 그런 아침 메뉴랄까요 ㅎㅎ 아침 삶은 감자 효능과 건강상 이점 …
분명 먹었는데 30분도 안 돼서 꼬르륵… 이거 내 위장이 고장 난 게 아니라, 음식 조합이 살짝 아쉬웠을 수 있어요. 허기 빨리 오는 음식 5가지 안녕하세요. 아침부터 매장 …
분명 밥은 먹었는데 또 뭔가 당기고, 빵이랑 과자가 자꾸 생각나는 날 있죠. 그럴 때는 의지 부족보다 식사 구성, 잠, 물 마시는 습관부터 먼저 보는 게 은근 중요했어요. 먹어도 먹어도 배고픈 이유 3가지 저도 편…