“주스니까 괜찮겠지?” 하고 마셨던 음료가 사실은 생각보다 가볍지 않을 수 있어요. 특히 어릴 때부터 달달한 음료를 자주 마시는 습관이라면, 그냥 입맛 문제로만 넘기기엔 조금 찜찜하죠. 가당음료와 성인기 고혈압…
운동은 하는데 배만 그대로다? 이거 진짜 속상하죠. 체중은 조금 줄었는데 바지 허리만 여전히 빡빡하면 괜히 거울 앞에서 한숨 나와요. 저도 “아니, 왜 배만 이렇게 고집이 세지?” 싶었던 적 많았어요. ㅎㅎ 뱃…
걷기는 쉬워 보이는데, 막상 “얼마나 빠르게 걸어야 하지?”라고 물으면 은근 애매하죠. 천천히 산책만 해도 되는 건지, 숨이 찰 만큼 걸어야 하는 건지… 저도 저녁에 동네 한 바퀴 돌다가 괜히 속도 체크하게 되더라구요. ㅎㅎ …
아침마다 건강 챙기려고 갈아 마셨는데, 갑자기 “그거 그냥 설탕물 아니야?”라는 말을 들으면… 솔직히 좀 멈칫하죠. 저도 냉장고 앞에서 당근이랑 토마토 들고 잠깐 고민했어요. ㅎㅎ 채소·과일 주스와 혈당 진실 …
여름엔 에어컨 없으면 진짜 못 버티죠. 근데 켤 때마다 퀴퀴한 냄새가 확 올라온다면, 그건 그냥 “오래돼서 나는 냄새”가 아닐 수 있어요. 에어컨 속 습기와 먼지가 만나면 곰팡이와 냄새가 생기기 쉬운 환경이 되거든요. …