쌀국수 위에 고수 한 줌 올라가는 순간, 누구는 “와 향 좋다” 하고 누구는 “비누 먹는 줄…” 하잖아요. 근데 이게 그냥 까다로운 입맛만의 문제가 아닐 수 있어요. 고수 향을 다르게 느끼는 데는 후각 수용체와 유전적 차이 도 일부 관여할 수 있거든요. …
밥도 나름 조절하고, 운동도 하는데 당뇨 전 단계라니. 이럴 때 진짜 억울하죠. 그런데 혈당 관리는 탄수화물만의 문제가 아니라 수면, 스트레스, 야간 조명, 식후 움직임 까지 같이 봐야 하더라구요. 혈당 스파이…
“그냥 살짝 넘어진 건데 뭐…” 하고 넘기기 쉬운 게 낙상사고예요. 근데 특히 나이가 있거나 어지럼증이 있는 분들은 이 작은 넘어짐이 손목 골절, 고관절 골절, 머리 외상으로 이어질 수 있어서 진짜 조심해야 해요. …
요즘 장 건강 이야기가 단순히 소화 문제에서 끝나지 않더라구요. 최근에는 장-뇌 축 이라는 말까지 나오면서, 프로바이오틱스가 우울감이나 불안 증상 연구에서도 조심스럽게 언급되고 있어요. 물론 여기서 중요한 건 “치료제처럼 단정하면 안 된다”는 점이에요. …
설거지 끝나고 수세미를 대충 헹군 뒤 싱크대 한쪽에 툭. 저도 예전엔 진짜 아무 생각 없이 그랬거든요. 근데 여름에는 이 작은 습관 하나가 주방 위생을 확 흔들 수 있어요. 여름철 수세미 세균 관리법 …
집 안에 꽃 한 송이만 있어도 공기가 달라지는데, 문제는 너무 빨리 시든다는 거죠. 저도 예쁜 꽃다발 받아놓고 이틀 만에 고개 숙이는 거 보면 괜히 아깝고 속상하더라고요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 꽃 오래 보는 법 을 진짜 집에서 바로 할 수 있는 방식으로 정리해…