철봉에 10초만 매달려도 생기는 효과, 어깨 안 좋다면 조심하세요 풀업은 못 해도 괜찮아요. 철봉에 가만히 매달리는 것 만으로도 손, 팔, 어깨, 허리 쪽에 은근한 자극이 들어오거든요. 근데 이게 정말 운동 효과가 있는 건지, 아니면 그냥 느낌만 시원한 건지 궁금해지는 순간이 있죠 ㅎㅎ …
