입안이 자주 헐면 그냥 “피곤해서 그렇겠지” 하고 넘기기 쉽죠. 그런데 구강 염증이 반복된다면, 내 몸의 염증 상태를 한 번쯤 돌아볼 필요가 있어요. 구강염과 여성 난임 위험 …
고기 싫어서 안 먹는 건 충분히 그럴 수 있어요. 근데 피곤하고 어지러울 때마다 “철분제 하나 먹으면 되겠지?” 하고 넘기면, 그게 또 은근 위험할 수 있어요. 철분 영양제와 빈혈 위험 …
갑자기 옆구리가 칼로 찌르는 것처럼 아프고, 식은땀이 쭉 나면… 단순 배탈이 아닐 수도 있어요. 특히 더운 날 물을 덜 마셨다면 요로결석 , 진짜 의심해봐야 해요. 요로결석 산통 같은 옆구리 통증과 예방법 …
방귀가 하루 30번쯤 나와도 무조건 이상하다고 볼 필요는 없어요. 다만 갑자기 늘었는지, 배 아픔이나 혈변 같은 증상이 같이 있는지 가 진짜 체크 포인트예요. 하루 방귀 횟수와 장 건강 신호 …
내장지방 빼겠다고 굶었는데, 끝나고 폭식하면 말짱 도루묵일 수 있어요. 다이어트의 핵심은 굶는 시간보다 먹는 방식과 움직이는 습관 에 있어요. 내장지방 늘리는 다이어트 실수 …
아몬드 먹을 때 살짝 까끌한 그 껍질, 괜히 벗겨 먹고 싶을 때 있죠. 그런데 영양만 놓고 보면 아몬드 껍질은 생각보다 버리기 아까운 부분 이에요. 아몬드 껍질 영양과 섭취 주의점 …