아침마다 뭘 먹어야 덜 부담스럽고 오래 갈까 싶을 때 있죠. 빵 하나로 때우자니 금방 배고프고, 아예 굶자니 점심에 폭주하기 쉽고요. 그래서 오늘은 그릭요거트와 올리브유를 중심으로 아침 식단을 가볍게 정리해봤어요. …
녹차 한 잔 마시고 툭 버리던 티백, 사실 냉장고 속 애매한 냄새 잡을 때 은근히 쓸모 있어요. 돈 안 들고, 방법도 어렵지 않고요. 진짜 이런 게 살림 소소템이죠 ㅎㅎ 녹차 티백 냉장고 탈취제…
마늘이 몸에 좋다는 말은 익숙한데요. 이번엔 조금 신기합니다. 근육으로 바로 가는 게 아니라 지방조직 → 뇌 → 근육 이라는 길이 주목받았거든요. 숙성 마늘 추출물과 근육 기능 연구 …
꽈리고추볶음 먹다가 “어? 이거 왜 이렇게 맵지?” 한 적 있죠. 사실 조리 전에 칼집 하나만 내도 매운 느낌이 꽤 달라질 수 있어요 ㅎㅎ 꽈리고추 매운맛 줄이는 손질법 안…
웃을 때마다 눈가가 접히는 게 괜히 신경 쓰이죠. 그런데 눈가 주름은 표정만의 문제가 아니라 자외선, 건조, 콜라겐 감소 까지 같이 봐야 해요. 눈가 주름 원인과 자외선 차단 예방법 …
“요즘 잠 좀 못 잤다” 하고 넘겼는데, 수면이 전신 건강과 연결돼 있다는 이야기가 계속 나오고 있어요. 특히 젊은 층 암 위험과의 연관성 , 너무 겁먹기보다 제대로 보는 게 중요합니다. 불면증과 젊은층 암 위험…
손가락이 딸깍 걸리고, 아침마다 뻣뻣하다면 그냥 피곤해서가 아닐 수도 있어요. 특히 키보드·마우스 많이 쓰는 분들, 이거 은근 조심해야 합니다 😅 방아쇠수지증후군 증상과 손가락 통증 대처법 …