칼로리 높으면 무조건 살찐다? 음… 반은 맞고 반은 살짝 아쉬운 말이에요. 같은 칼로리라도 포만감, 영양 밀도, 먹는 양에 따라 식단에서 느낌이 완전 달라지거든요 ㅎㅎ 살 덜 찌는 고칼로리 건강식품 …
하루하루 몸의 생체시계는 조용히 흘러가죠. 그런데 식탁 위 작은 베리 한 줌이 그 흐름을 조금 다르게 만들어줄 수도 있다면… 괜히 눈길 가는 이야기 아닌가요? ㅎㅎ 노화를 늦추는 베리류 건강 효과 …
감자, 옥수수, 아보카도, 바나나… 이름만 들으면 괜히 “이거 먹어도 되나?” 싶죠. 근데 진짜 문제는 음식 자체보다 어떻게 먹느냐 인 경우가 꽤 많았어요. 다이어트 때 피할 필요 없는 의외의 음식 …
분명 양치도 꼼꼼히 했는데 입안이 텁텁하고 냄새가 나는 느낌… 이거 은근 신경 쓰이죠. 의외로 원인은 치아가 아니라 입안에 남은 치약 성분 일 수 있어요. 헹굼을 대충 하면 상쾌함이 아니라 건조함이 남을 수도 있거든요 😅 양…
집 안 공기, 생각보다 만만하게 보면 안 되더라구요. 매일 쓰는 가스레인지, 스프레이, 향초가 편하긴 한데… 폐 건강 입장에서는 꽤 예민한 물건일 수 있어요. “집인데 뭐 어때” 했다가 실내 공기가 답답해지는 순간, 아차 싶을 때가 있죠 😅 …
자세가 나빠서 허리가 아픈 줄만 알았는데, 알고 보니 문제의 시작이 발일 수도 있어요. 발바닥 아치가 무너지면 무릎, 골반, 허리까지 줄줄이 영향을 받을 수 있거든요. 말 그대로 몸의 바닥 공사부터 다시 봐야 하는 느낌이에요 😅 …