코가 꽉 막힌 날, 식염수 코세척 한 번 하고 나면 “와… 숨길이 생겼다” 싶을 때가 있죠. 근데 이게 은근히 방법을 잘못 잡으면 귀가 먹먹하거나, 물이 목으로 넘어가거나, 오히려 코가 따가울 수 있어요. 오늘은 올바른 식염수 코세척 방법 부터 비염을 악화시키…
밤에 따뜻한 우유 한 잔 마실 때, 그냥 마시기 살짝 아쉽다면 강황·생강·계피·후추 를 넣은 골든 밀크가 꽤 흥미로운 선택지가 될 수 있어요. 다만 “염증을 없앤다!”처럼 너무 센 표현보다는, 부담 없는 저녁 루틴으로 편하게 보는 게 더 맞겠더라고요 ㅎㅎ …
술 마신 다음 날 얼큰한 짬뽕 국물부터 찾게 되죠. 근데 속이 이미 예민한 상태라면, 자극적인 국물보다 물·과일·부드러운 음식이 더 편하게 느껴질 수 있어요 ㅎㅎ 숙취에 좋은 해장 음식 5가지…
토마토에 조미김, 거기에 와사비까지? 처음 들으면 “이게 맞아?” 싶은데요. 막상 상상해보면 토마토의 촉촉함, 김의 짭짤한 감칠맛, 와사비의 알싸함이 꽤 그럴싸하게 붙어요 ㅎㅎ 토마토 조미김 와…
오전엔 괜찮다가 오후만 되면 머리가 꽉 조이는 느낌… 단순히 피곤해서 그런 줄 알았는데, 의외로 스마트폰 보는 자세와 목·어깨 긴장이 원인일 수 있어요. 오후 두통을 부르는 잘못된 자세 …
더운 날엔 밥맛도 떨어지고 몸도 축축 처지죠. 이럴 때 냉장고에서 바로 꺼내 먹기 쉬운 과일, 바나나가 은근 괜찮은 선택지예요. 껍질만 벗기면 끝이라 더 좋고요 ㅎㅎ 여름 피로에 좋은 바나나 …