갑자기 옆구리가 칼로 찌르는 것처럼 아프고, 식은땀이 쭉 나면… 단순 배탈이 아닐 수도 있어요. 특히 더운 날 물을 덜 마셨다면 요로결석 , 진짜 의심해봐야 해요. 요로결석 산통 같은 옆구리 통증과 예방법 …
방귀가 하루 30번쯤 나와도 무조건 이상하다고 볼 필요는 없어요. 다만 갑자기 늘었는지, 배 아픔이나 혈변 같은 증상이 같이 있는지 가 진짜 체크 포인트예요. 하루 방귀 횟수와 장 건강 신호 …
내장지방 빼겠다고 굶었는데, 끝나고 폭식하면 말짱 도루묵일 수 있어요. 다이어트의 핵심은 굶는 시간보다 먹는 방식과 움직이는 습관 에 있어요. 내장지방 늘리는 다이어트 실수 …
아몬드 먹을 때 살짝 까끌한 그 껍질, 괜히 벗겨 먹고 싶을 때 있죠. 그런데 영양만 놓고 보면 아몬드 껍질은 생각보다 버리기 아까운 부분 이에요. 아몬드 껍질 영양과 섭취 주의점 …
예전이랑 비슷하게 먹는데 배만 먼저 나오는 느낌… 이거 40대 넘어가면 진짜 남 얘기가 아니더라고요. 핵심은 덜 먹기보다 근육을 지키면서 식단을 다시 짜는 것 이에요. 40대 중년 뱃살 관리 …
씻고 나왔는데 얼굴이 뽀득한 게 아니라 이상하게 당긴다면, 문제는 화장품이 아니라 샤워할 때 무심코 하는 습관 일 수 있어요. 피부장벽을 약하게 만드는 샤워 습관 …