자다가 갑자기 종아리가 딱 굳고 찌릿하게 당기면 진짜 잠이 확 깨죠. 흔히 “쥐 났다”라고 하는데, 반복된다면 수분 부족, 근육 피로, 마그네슘·칼륨 같은 미네랄 균형 도 한 번쯤 살펴볼 필요가 있어요. …
전자레인지가 문제라기보다, 오래 돌리고 또 돌리고 물까지 많이 넣는 습관 이 더 문제일 수 있어요. 특히 브로콜리, 잎채소, 우유류, 생선, 견과류는 살짝 조심해서 데우는 게 좋아요. 전자레인…
아침에 속이 살짝 쓰리거나 더부룩하면 양배추부터 떠올리는 분들 많죠. 브로콜리도 “몸에 좋다더라” 하고 챙기기 쉬운데요, 공복에 먹는 양배추와 브로콜리 는 장점만 보고 막 먹기보다 딱 하나는 꼭 체크해야 해요. …
리모컨이 안 먹을 때마다 “건전지가 다 된 건가, 기기가 이상한 건가?” 헷갈리죠. 그럴 때 스마트폰 키패드와 건전지 양극(+) 으로 간단히 감을 잡아볼 수 있어요. 완전 정확한 측정은 아니지만, 급할 땐 꽤 유용해요 ㅎㅎ …
욕실 바닥 닦고 나서 솔에 엉킨 머리카락 빼느라 괜히 찝찝했던 적 있죠? 이럴 때 양파망 하나 만 씌워도 마무리가 훨씬 가벼워져요. ㅎㅎ 청소솔에 양파망 씌워 욕실 바닥 쉽게 닦는 방법 …
치과 예약은 왜 이렇게 미루고 싶을까요. 저도 “조금 불편한데 괜찮겠지” 하다가 더 신경 쓰인 적이 있어요. 그런데 잇몸 염증 같은 만성 구강 염증 은 입안 문제로만 끝나지 않을 수 있다는 연구가 나와서, 한 번쯤은 진지하게 봐야겠더라고요. …