아침에 커피 한 모금 딱 마시려다가 셔츠에 톡… 이거 진짜 기분 확 꺼지죠. 그럴 때 집에 있는 소금 이 은근히 응급템이 될 수 있어요. 커피 얼룩 소금으로 지우는 방법 편의점에서 일…
밥 먹은 지 얼마 안 됐는데 또 배고픈 날 있죠. “내가 많이 먹는 건가?” 싶지만, 사실은 식욕보다 혈당이 빠르게 오르내리는 식사 패턴 이 문제일 수도 있어요. 혈당 안정에 좋은 병아리콩 효능 …
요즘 탈모 고민 검색하다 보면 꼭 한 번은 보게 되는 말이 있죠. “비오틴 먹고 머리 났어요” 이 한 줄. 근데 이거, 진짜 그대로 믿어도 되는 걸까요? ㅎㅎ 비오틴 탈모 효과 후기 믿어도 될까 …
찌개, 국밥, 라면은 김이 모락모락 날 때 먹어야 맛있다… 저도 이 말에 너무 익숙해요. 그런데 너무 뜨거운 음식과 음료를 자주, 빠르게 먹는 습관 은 식도 점막에 반복적인 자극을 줄 수 있어서 조심해야 해요. …
운동 끝나고 땀 뻘뻘 흘리면 시원한 스포츠음료나 초코맛 단백질 음료가 딱 당기죠. 그런데 가벼운 운동 후에도 습관처럼 단 음료를 마시면 당류와 칼로리가 생각보다 쉽게 쌓일 수 있어요. 운동했으니까 괜찮겠지? 이 생각이 은근 함정입니다 ㅎㅎ …
콩팥은 우리 몸에서 조용히 일하는 장기예요. 티는 잘 안 나는데, 노폐물 배출, 수분 균형, 혈압 조절 까지 관여하니까요. 그래서 평소 물, 생선, 과일, 채소를 어떻게 먹는지도 은근 중요해요. 단, 신장 질환이 있다면 “좋다는 음식”도 무조건 먹으면 안 된…