대장내시경 전 식단 D-3~당일 총정리｜허용·금지 음식, 커피·바나나·맑은 유동식 체크리스트
원칙은 단순합니다—① D-3부터 저잔사, ② 전날 맑은 유동식, ③ 내 병원 안내 최우선. 이 세 가지만 지켜도 준비가 훨씬 쉬워져요.
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| 대장내시경 전 식단 D-3~당일 총정리 |
저도 예약 문자 받고 나서 “커피는 몇 잔까지? 바나나는 되나? 김치는요?”를 밤늦게까지 검색하느라 머리가 지끈했어요. 병원마다 안내가 조금씩 달라 더 헷갈리더라고요. 그래서 여러 기관 안내문의 공통분모만 추려, D-3부터 당일까지 식단과 음료를 한 번에 볼 수 있게 정리했습니다. 이 글은 공개 자료를 바탕으로 만든 일반 정보이며, 개인의 질환·복용약·시술 시간에 따라 달라질 수 있어요. 최종 판단은 반드시 담당 의료진의 안내문을 따르세요. 아래 목차를 눌러 필요한 부분부터 확인해 보세요!
저잔사(초저섬유) 원칙 한눈에
저잔사는 장에 남는 찌꺼기(섬유·씨·껍질 등)를 최소화해 내시경 시야를 맑게 만드는 식사 방식입니다. 핵심은 ‘부드럽고 소화 잘 되는 흰 탄수화물 + 단백질 위주’로 간단히 먹고, 잡곡·해조류·씨·견과·껍질·매운 가루 등 잔사가 많이 남는 식품을 피하는 것입니다. D-3부터 가볍게 전환하면 전날 장정결제 복용이 한결 수월해지고, 검사가 깔끔하게 진행될 가능성이 높아집니다. 다만 구체적 허용/제한 범위는 기관마다 다르니, 아래 표는 ‘공통 가이드’로 참고하고 최종 결정은 내 병원 안내문을 따르세요.
D-3~D-2 식단: 먹어도 되는 것·피할 것
아래 표는 D-3~D-2 기간에 자주 제시되는 예시입니다. 개인 알레르기·질환·약물 복용 여부에 따라 달라질 수 있으며, 병원별 지침이 우선입니다.
| 구분 | 먹어도 되는 예시 | 피해야 할 예시 |
|---|---|---|
| 탄수화물 | 흰쌀밥·흰빵·국수·감자(껍질 제거) | 현미·잡곡·옥수수·씨 든 빵/시리얼 |
| 단백질 | 달걀·두부·생선·닭가슴살(기름기 적게) | 튀김·매운 양념 고기 |
| 채소/과일 | 껍질·씨 제거한 소량(기관 지침에 따름) | 김치류·해조류(미역/다시마)·버섯·씨/껍질 |
| 음료/기타 | 물 충분히, 투명 음료 | 팝콘·견과·깨·매운 고춧가루 |
*이 표는 일반적 예시입니다. 최종 식단은 담당 의료진 안내문을 우선하세요.
D-1 전날: 맑은 유동식 가이드 & 허용 리스트
많은 병원이 전날 하루를 ‘맑은 유동식’으로 권장합니다. 물처럼 투명하고, 붉은/보라색 색소는 피하는 것이 일반적이에요. 일부 기관은 오전 일찍 가벼운 식사를 허용하지만, 그 이후엔 맑은 유동식만 권합니다. 애매하면 보수적으로 선택하세요.
- 허용 예: 물, 맑은 육수, 투명 스포츠음료, 투명 사과주스, 맑은 젤리(무색/연노랑)
- 조건부: 블랙 커피/차(우유·프림·펄 토핑 X) — 기관 지침 확인
- 금지 예: 붉은/보라색 음료·젤리, 미음·우유·요거트(불투명), 과육·펄·씨가 있는 음료
- 포인트: 장정결제 분할 복용 일정과 물 섭취를 충분히, 예약 2시간 전 금식(NPO) 확인
당일: 장정결·수분·금식 타임라인 체크
요즘은 전날 저녁 + 당일 새벽 ‘분할 복용’이 널리 쓰입니다. 반응이 더디면 물을 충분히 보충하고, 변 색이 ‘맑은 노란색’에 가까워질 때까지 지침을 따라가세요. 예약 시각 기준 금식 마감(대개 2시간 전)과 동반자 동행 필요 여부, 병원 도착 시각을 미리 체크하면 현장 스트레스를 줄일 수 있습니다. 저혈당 위험이 있는 분들은 담당 의료진의 약물·수액 지시를 반드시 확인하세요.
커피·바나나·유제품·약물: 애매한 항목 정리
기관마다 지침이 다른 대표 항목들을 표로 정리했습니다. 헷갈리면 “보수적으로 피하기”가 안전하며, 최종 판단은 내 병원 안내문이 기준입니다.
| 항목 | D-3~D-2 | D-1(전날) | 메모 |
|---|---|---|---|
| 커피 | 블랙 위주 권장 | 대개 블랙만 허용, 우유/프림은 기관별 상이 | 색소·우유 섞이면 불투명→지양 |
| 바나나 | 잘 익은 것 소량 허용 예 있음 | 맑은 유동식 원칙이면 지양 | 씨·섬유 많은 과일은 전반적으로 피하기 |
| 유제품 | 소량 무난할 수 있음(지침 확인) | 우유·요거트 등 불투명 음료는 보통 금지 | 불확실하면 제외 |
| 철분제 | 보통 5~7일 전 중단 권고 | 지속 복용 여부는 의사 지시에 따름 | 변 착색·잔사 영향 |
| 지사제/코데인 | 수일 전 중단 지침 잦음 | 정지 권고 흔함 | 장운동 저하 우려 |
| 당뇨·항응고제 등 | 개별 조정 필수 | 의사 지시 최우선 | 저혈당/출혈 위험 관리 |
*위 표는 일반 정보이며, 약물 조정은 반드시 담당 의료진과 상의하세요.
한 장 요약 & 프린트 체크리스트
냉장고에 붙여두고 하나씩 체크하세요. 애매하면 ‘보수적으로 제외’가 안전합니다.
- D-3~D-2: 흰쌀·흰빵·국수·달걀·두부·생선 위주 / 잡곡·해조·씨·견과·김치류 제외
- D-1: 맑은 유동식만(물·맑은 육수·투명 음료·무색 젤리) / 붉은·보라색 색소 금지
- 커피: 블랙 권장(우유·프림 X, 기관 지침 다름)
- 바나나: D-3~D-2 일부 허용, 전날은 지양
- 장정결제: 분할 복용·물 충분히 / 예약 2시간 전 금식
- 약: 철분·지사제 등 중단 시점 확인 / 당뇨·항응고제는 의사와 조율
자주 묻는 질문
전날 카페라테 한 잔은 괜찮나요?
대부분의 안내문은 전날 불투명 음료(우유·라떼)를 제한합니다. 병원에 따라 소량 허용 사례도 있으나, 안전하게 블랙 또는 물을 권합니다.
바나나는 언제까지 먹어도 되나요?
D-3~D-2에 한해 ‘잘 익은 바나나’ 소량을 허용하는 지침이 있으나, 전날은 맑은 유동식 원칙이므로 지양하세요.
철분제·지사제는 꼭 끊어야 하나요?
철분제는 보통 5~7일 전 중단 권고가 많고, 지사제·코데인은 수일 전 중단 지침이 흔합니다. 다만 개인 위험(빈혈·출혈·당뇨 등)에 따라 의사 지시가 우선입니다.
당뇨약과 GLP-1 주사는 어떻게 해야 하나요?
저혈당·위장 지연 위험을 고려해 개별 조정이 필요합니다. 처방의와 일정·용량을 반드시 상의하세요. 임의 중단은 위험할 수 있습니다.
장정결제가 너무 힘들어요. 팁이 있을까요?
냉장 보관해 차갑게 마시고, 빨대로 혀를 피해서 들이켭니다. 사이사이에 투명 음료를 소량씩 섞어 마시면 수월합니다. 구역질이 심하면 병원에 연락하세요.
검사 당일 물은 언제까지 마셔도 되나요?
대개 예약 2시간 전까지 투명 액체가 허용되지만, 기관·마취 방식에 따라 다릅니다. 예약 안내문과 병원 안내를 최우선으로 확인하세요.
복잡해 보이지만, 원칙은 결국 셋입니다. D-3부터 저잔사로 몸을 가볍게 만들고, 전날엔 맑은 유동식으로 장을 깨끗이, 그리고 무엇보다 내 병원 안내문을 최우선으로 따르기. 애매한 항목은 ‘보수적으로 제외’가 안전합니다. 여러분만의 준비 팁(탈수 방지, 장정결제 맛 줄이는 법, 당일 동선)을 댓글로 공유해 주세요. 처음 준비하는 분들에게 큰 도움이 됩니다. 이 글은 일반 정보이며, 개인 상황은 담당 의료진의 판단이 우선입니다.
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