쑥갓은 잘라 넣는 순간보다, 마지막에 통째로 넣는 순간이 더 맛있어요. 진짜 차이 나요 ㅎㅎ 쑥갓은 마지막에 통째로 넣어야 향이 살아납니다 저는 집에서 찌개 끓일 때 마지막 한 줌 채소를…
후추가 맛만 살리는 줄 알았는데, 다이어트 얘기까지 붙으니까 솔깃하죠. 근데 진짜 포인트는 “후추만 뿌리면 살 빠진다”가 아니라, 보조적으로 볼 만한지 이 부분이었어요. 후추의 피페린이 체중 감량에 도움 되는 이유 …
바나나 자체가 나쁜 건 아니에요. 다만 아침을 바나나 하나로 끝내는 습관 은 생각보다 허기도 빨리 오고, 한 끼 균형도 좀 아쉬울 수 있더라고요. 아침 공복 바나나를 요거트 우유 견과류와 함께 먹는 방법 저도 아침에…
같은 건조대인데도 왜 어떤 날은 금방 마르고, 어떤 날은 끝까지 축축할까요? 답, 생각보다 단순했어요. 긴 옷과 짧은 옷을 번갈아 널어 공기길을 만들어주는 거였어요. 건조대에 긴 옷과 짧은 옷을 번갈아 널어 빨래 빨리 말리는 방법 …
씻는 순서 하나, 먹는 타이밍 하나. 별거 아닌 것 같아도 봄철 과일 영양은 여기서 꽤 갈렸어요. 딸기 꼭지 떼지 마세요, 봄과일 영양 지키는 법 오늘 아침에 딸기 한 팩 씻다가 저도 모르게 꼭지부터 떼려다가 멈췄어…
편두통이 올 때는 뭘 먹는지도 중요하지만, 뭘 마시느냐가 의외로 더 크게 느껴질 때가 있어요. 다만 좋은 음료도 사람에 따라선 오히려 자극이 될 수 있어서, “무조건 좋다”보다 “내 몸에 맞는지 본다”가 먼저예요. 편두통…
혈당이 자주 확 튄다고 해서 췌장이 하루아침에 “망가진다”까지 가는 건 아니에요. 다만 그런 식사 패턴이 반복되면, 췌장이 꽤 지치는 쪽으로 흘러갈 수는 있어요. 혈당 스파이크, 췌장부터 지켜야 한다 …