아침 첫 재채기로 하루가 무너진다면, 약보다 먼저 생활 리듬부터 만져봐야 할 때가 있어요. 비염 환자 아침 30분 마스크와 저녁 코세척 관리법 저도 환절기만 오면 아침에 코가 먼저 깨어나는 느낌이 있었어요. 눈 뜨자…
욕실 청소는 미루기 쉬운데, 냉장고에 남아 있던 그 한 모금짜리 맥주가 의외로 변기 물때 관리에 꽤 쓸모 있을 수 있었어요. 세제 없이 변기 물때 제거하는 김 빠진 맥주 청소법 …
화장실은 시원찮고 배는 묵직한데, 거창한 운동은 더 귀찮은 날. 의외로 저녁 10분 걷기가 꽤 현실적인 답일 수 있었어요. 변비 완화에 도움 되는 저녁 10분 걷기 저도 며칠…
배는 금방 찬 것 같은데, 몇 시간 뒤 더 허기지는 조합. 진짜 문제는 “많이 먹어서”보다 “같이 먹어서”였어요. 편의점 최악의 음식 조합 컵라면 삼각김밥 탄산음료 솔직히 …
자다가 입이 바짝 말라 깨면 진짜 은근 괴롭죠. 근데 핵심은 물을 얼마나 마셨는지 만이 아니라, 왜 밤에 더 마르는지 를 같이 보는 거였어요. 밤마다 입 마를 때 도움 되는 한방차 …
두부는 늘 착한 다이어트 음식처럼 보이죠. 근데 의외로 중요한 건 좋은 음식인가 보다 내 몸에 잘 맞는가 였어요. 두부 매일 먹기 전 확인할 주의 신호 저도 예전엔 두부나 두유를 …
빵을 완전히 끊는 건 솔직히 너무 빡세죠. 그래서 중요한 건 안 먹는 것 보다 덜 흔들리게 먹는 방법 이더라고요. 혈당 덜 올리는 빵 먹는 법 4가지 저도 빵 좋아해서 이런 글에 유…