배는 든든해야 하는데 칼로리는 부담스럽고, 근육은 또 놓치기 싫을 때 있죠. 그럴 때 자꾸 손이 가는 게 바로 구운란이랑 채소 생식이었어요. 구운란과 채소 생식 다이어트 식단 저도 매장에서 바쁘게 움직이다 보면 식…
며칠째 화장실을 못 가면 진짜 하루가 무겁죠. 그럴 때 많이들 찾는 푸룬 주스, 도움 될 수 있는 이유와 마실 때 조심할 점까지 같이 봤어요. 변비에 푸룬 주스, 아침 섭취가 좋…
달달한 줄도 모르고 먹었는데, 알고 보면 당을 확 끌어올릴 수 있는 음식들이 있어요. 익숙해서 더 방심하게 되는 메뉴들이라 더 무섭더라고요. 의사가 경고한 설탕 덩어리 음식 3가지 …
과일이랑 채소를 분명 챙겨 먹는데 왜 더 배고프지? 저도 이 포인트에서 꽤 오래 헷갈렸어요. 과일·채소 다이어트, 통째로 먹어야 하는 이유 …
샴푸를 안 쓰면 머릿결이 살아난다? 듣기엔 솔깃한데, 두피는 생각보다 그렇게 단순하게 안 움직이더라고요. 노푸 트렌드, 탈모 부르는 머리 감기 습관 …
날씨는 좋아졌는데 기분은 꼭 같이 올라오진 않더라고요. 이럴 땐 거창한 보약보다, 식탁부터 가볍게 손보는 쪽이 오히려 현실적이었어요. 봄 우울감 완화에 좋은 엽산 음식 4가지 …