배드민턴 셔틀콕 눈 부상 예방: 안구외상 막는 보호안경 체크리스트

“가볍게 한 게임”이 눈에는 꽤 큰 충격일 수 있대요… 😬

배드민턴 셔틀콕 눈 부상 예방

GS25 덕수점에서 퇴근길에 배드민턴 얘기 자주 듣는데요. 기사 보고 좀 놀랐어요. 셔틀콕, 라켓, 심지어 안경 파편까지… 오늘은 ‘눈’만 콕 집어 현실적으로 정리해볼게요.

1) 왜 이렇게 많이 다칠까

배드민턴 셔틀콕은 가볍지만, 가까운 거리에서 얼굴로 날아오면 얘기가 달라요. 반사적으로 눈부터 맞기 쉽거든요.

기사에선 실제로 셔틀콕 직격, 라켓 충돌, 안경 파편까지 원인이 다양했어요. “설마”가 제일 위험한 포인트… ㅠ

특히 복식에서 라인 겹치면 각도도 속도도 예측이 어려워요. 초보일수록 ‘눈 보호’는 옵션이 아니라 기본이더라구요.

2) 어떤 부상이 생기나 (기사 사례 요약)

말레이시아 의료진이 배드민턴 안구 외상 사례를 분석했는데, 한쪽 눈에 집중되는 경우가 많았대요.

초기엔 “괜찮은 듯” 보여도, 각막·공막 손상이나 전방출혈이 있으면 시력에 큰 영향을 줄 수 있다고 했어요.

3) 안경 쓰는 사람 체크 (이거 꼭!)

안경 쓰고 치는 분 많죠. 근데 기사처럼 ‘안경이 깨지며 파편이 튄’ 케이스가 포인트였어요. 여기만 점검해요.

• 복식이면 특히 보호안경(스포츠 고글) 고려하기
• 유리 렌즈라면 교체 검토(파손 시 위험 커짐)
• 프레임이 헐거우면 코트에서 바로 고정(테이프 임시 고정도 OK)
• 상대 스매시 라인에 얼굴 두지 않기(거리부터 확보)
• 눈에 뭐 맞으면 ‘비비기’ 금지… 진짜 더 악화돼요

4) 보호안경, 어떤 걸 골라야 안전할까

결론부터요. “패션용 투명 안경” 말고, 스포츠용으로 나온 제품이 훨씬 낫습니다. 프레임이 얼굴을 잡아주거든요.

착용감이 불편하면 결국 안 써요. 코받침·밴드 조절이 되는지, 땀나도 미끄럽지 않은지부터 체크해요.

렌즈는 김서림이 관건… 1세트만 사도 “안 쓰는 날”이 줄어드는 쪽으로 고르는 게 현실적으로 이득이에요 ㅎㅎ

5) 실내 코트에서 지켜야 할 안전 룰 (복식 기준)

눈 부상은 “거리+타이밍”에서 터지는 경우가 많아요. 복식이면 룰 하나만 바꿔도 위험이 확 줄어들더라구요.

6) 다쳤을 때 바로 해야 할 행동 (눈은 특히)

“조금 따가운데?” 단계에서 멈추면 다행인데, 눈은 애매하면 더 조심하는 게 맞아요. 아래는 기본 대처 루틴이에요.

1. 즉시 경기 중단하고 밝은 빛 피하기
2. 눈 비비지 않기(렌즈·파편 있으면 더 위험)
3. 렌즈/이물감이 심하면 억지로 빼지 말기
4. 통증·출혈·시야 변화가 있으면 빠르게 진료 상담
5. 부딪힌 원인(셔틀콕/라켓/안경)과 시간 메모해두기

FAQ) 배드민턴 눈 부상, 다들 이거 궁금해하더라구요

배드민턴은 진짜 좋은 운동인데, 눈은 한 번 다치면 회복이 길어질 수 있어서 더 조심해야겠더라구요. 오늘부터는 “콜 먼저, 거리 확보, 보호안경” 이 3가지만이라도 챙겨봐요. 여러분은 코트에서 가장 위험했던 순간이 언제였나요? 댓글로 경험 공유해줘요!