탄수화물 끊기 말고, “같이 먹는 순서·구성”만 바꿔도 체감이 꽤 달라요. (진짜로요 ㅎㅎ) 혈당·체중 관리 중 밥·면은 어떻게? 요즘 혈당이나 체중 신경 쓰는 분들, 제일 많이 묻는 게 이거더라고요. “밥은 그럼 못 먹어요?”, “면은 무조건 금지예…
바쁜 아침에 실내화 뒤집어서 “이게 왼발이야?” 하는 순간… 한 번이라도 있었으면 이거 해보세요 ㅎㅎ 실내화 좌우 헷갈림 해결! 저는 매장 마감하고 집에 들어오면 신발을 대충 벗어두는 편이라(네… 저도 알아요 😅), 다음 날 급하게 나갈 때 실내화 좌우…
샤워할 때 올라오는 따뜻한 수증기 + 허브 향… 은근히 기분이 확 달라져요. 진짜로요 ㅎㅎ 욕실 인테리어 꿀팁 오늘도 GS25 매장 마감하고 집에 들어오니 몸이 찌뿌둥하더라고요. 샤워기 틀자마자 올라오는 따뜻한 김이 거울을 뿌옇게 만들 때, 저는 습관처…
“운동 안 해도 근육 늘어난다” 이 문장… 솔직히 너무 달콤해서 더 의심부터 들죠. 근데 ‘어떤 조건에서’ 그런 결과가 관찰됐는지 보면, 생각보다 현실적인 힌트가 있어요. 운동 안 해도 근육량↑ 오늘 새벽에 매장 문 열기 전에, 냉동실 정리하다가 동태가 눈…
아침만 바꿨는데, 점심 전 ‘급 배고픔’이 확 줄어드는 사람들 있잖아요… 그 힌트가 식이섬유 일 수 있어요. 아침에 먹으면 혈당 안정! 오늘 새벽 5시쯤 매장 문 열기 전에 커피 한 모금 하면서, 저도 괜히 아침을 대충 때우면 점심 전에 당이 확 떨어지는 …