“BMI 23쯤이야 뭐…” 하고 넘겼다가, 뇌에서는 이미 미세 변화가 시작될 수도 있대요. 비만 아니고 과체중(BMI 23)이라 괜찮다? 솔직히 말하면 저도 “비만만 아니면 되지” 마인드였어요. 편의점 일하다 보면 끼니가 들쭉날쭉하고, 야식도 쉽게 가…
라면이 갑자기 “국물요리”처럼 느껴지는 순간… 그게 냉이의 힘이더라구요 😅 라면에 냉이 넣었더니 단백질 보충 최고? 편의점 마감하고 집에 들어오면, 솔직히 라면이 제일 빠르잖아요. 근데 매번 똑같이 먹으면 좀 허전하고, 짠맛도 부담될 때가 있어요. …
샐러드가 건강해 보이는데… 내 배는 왜 이렇게 빵빵해지냐고요? 😅 “이 채소는 익혀 드세요” 저는 편의점에서 일하다 보면 식사 시간이 애매해서, “빨리 먹을 수 있는 샐러드/야채”로 때우는 날이 많아요. 근데 어떤 날은 똑같이 먹었는데도 속이 더…
하체를 피하면 무릎이 편해질 것 같지만… 오히려 더 불안해질 수도 있어요. 서장훈 “무릎 연골 없어 하체운동 힘들다” 저도 편의점 마감하고 집에 오면, 솔직히 운동은 “내일 하자…”가 자동으로 나오거든요 😅 근데 무릎이 불편한 지인들이 하체를 아…
“비누칠 열심히 했는데도 뭔가 찝찝하다?” 그거… 귀 뒤 일 확률 높아요. 샤워할 때 귀 뒤 안 씻으면 냄새·습진·감염(패혈증) 위험? 오늘도 GS25 포항 덕수점 마감하고 집에 들어오면, 솔직히 샤워는 “빨리 끝내고 눕자”가 제일 유혹이거든요 😅 …